Überschrift zu Coaching
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Einen Fitness Kurs zu machen ist wohl die beliebteste Art und Weise vieler Menschen, um die eigene
Fitness zu steigern und zu stärken. Sport in einer Gruppe macht bewiesenermaßen mehr Spaß und verleiht
einem mehr Motivation und Durchhaltevermögen.
Auspowern oder runterkommen? Kraftaufbau oder
Kalorien verbrennen? Unser Kursplan ist abwechslungsreich und deckt alle Leistungsniveaus und Bedürfnisse
ab. Von schweißtreibenden Kraft-Ausdauerkursen bis zu ruhigen Entspannungskursen ist alles dabei.
Sie möchten nur an unseren Kursen teilnehmen und interessieren sich für keine weiteren Leistungen? Dann informieren Sie sich bitte über unseren „Nur Kurse“ Tarif.
Unsere Rehasport-Kurse können Sie mit einer ärztlichen Verordnung kostenfrei nutzen. Unter welchen Voraussetzungen Sie eine ärztliche Verordnung erhalten, erfahren Sie unter Rehasport.
Das gezielte Training für die Problemzonen der Frau strafft die Muskulatur und reduziert Körperfett.
Die Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gekräftigt, stabilisiert und mobilisiert. Für eine aktive und kräftige Rumpfmuskulatur wird auch der Bauch mit einbezogen und trainiert. Der Kurs beinhaltet nicht nur die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, sondern auch Entspannung.
Unsere Rehabilitationskurse (ausschließlich orthopädische Rehabilitation) werden von Ihrem Arzt verschrieben und von den Krankenkassen bezahlt. Wir lindern Ihre Schmerzen und stellen Ihre Beweglichkeit wieder her. Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit werden sich innerhalb kürzester Zeit verbessern.
Unsere Rehabilitationskurse (ausschließlich orthopädische Rehabilitation) werden von Ihrem Arzt verschrieben und von den Krankenkassen bezahlt. Wir lindern Ihre Schmerzen und stellen Ihre Beweglichkeit wieder her. Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit werden sich innerhalb kürzester Zeit verbessern.
Unsere Rehabilitationskurse (ausschließlich orthopädische Rehabilitation) werden von Ihrem Arzt verschrieben und von den Krankenkassen bezahlt. Wir lindern Ihre Schmerzen und stellen Ihre Beweglichkeit wieder her. Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit werden sich innerhalb kürzester Zeit verbessern.
Das gezielte Training für die Problemzonen der Frau strafft die Muskulatur und reduziert Körperfett.
Ein intensiver Bauchkurs, der innerhalb von 30 Minuten Ihre Bauchmuskulatur zur Erschöpfung bringt. Wenig Pausen, viele Variationen und intensives Training. Beim Tabata wechseln sich 20 Sekunden hoher Belastung gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Eine Einheit dauert somit vier Minuten.
Die Verbindung von Körper und Geist erreichen wir durch einen Mix aus Yoga, Qi Gong, Mental Balance, Chi Ball, Power Chi, ¾-Step u.a. Dieser Kurs bringt Sie näher zu sich selbst. Innere Ruhe und äußeres Gleichgewicht, eine verbesserte Körperhaltung, eine starke Körpermitte, Flexibilität und Koordination sind die Ziele dieses Kurses. Body & Mind stärkt und entwickelt Sie in Ihrer Ganzheitlichkeit.
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Ein intensiver Bauchkurs, der innerhalb von 30 Minuten Ihre Bauchmuskulatur zur Erschöpfung bringt. Wenig Pausen, viele Variationen und intensives Training. Beim Tabata wechseln sich 20 Sekunden hoher Belastung gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Eine Einheit dauert somit vier Minuten.
Die Übungen sind ein ausgewogener Mix aus Dehnung und Entspannung, sorgt für Mobilisierung und Entspannung. Sie fühlen sich erholt und frei in der Bewegung.
Pilates-Training stärkt das Körperzentrum, führt zu einer straffen und schlanken Muskulatur, verbessert die Haltung, sorgt für eine anmutigere Bewegungsweise, verbessert das Körperbewusstsein, fördert die Ausgeglichenheit und steigert die Leistung bei anderen Fitness- oder Sportarten.
Die Übungen sind ein ausgewogener Mix aus Dehnung und Entspannung, sorgt für Mobilisierung und Entspannung. Sie fühlen sich erholt und frei in der Bewegung.
Pilates-Training stärkt das Körperzentrum, führt zu einer straffen und schlanken Muskulatur, verbessert die Haltung, sorgt für eine anmutigere Bewegungsweise, verbessert das Körperbewusstsein, fördert die Ausgeglichenheit und steigert die Leistung bei anderen Fitness- oder Sportarten.
Lateinamerikanischen Rhythmen oder Songs aus den Charts. Partyfeeling zum Auspowern und die schöne Figur gibt es als Zugabe.
Mit der Faszienrolle behandeln wir das Fasziensystem des Körpers. Verspannungen und Verklebungen werden gelöst. Schon nach dem ersten Training ist eine deutliche Verbesserung zu spüren. Sie lindern Ihre Schmerzen und fühlen sich freier und beweglicher. Die Triggerpunktmassage löst punktuelle Verhärtungen in den Muskeln und den dazugehörigen Muskelfaszien. Schmerzen und Funktionsstörungen im Bewegungsapparat werden deutlich wahrnehmbar reduziert. Dieser Kurs sorgt sehr schnell für eine erhebliche Steigerung der Lebensqualität.
Die Übungen sind ein ausgewogener Mix aus Dehnung und Entspannung, sorgt für Mobilisierung und Entspannung. Sie fühlen sich erholt und frei in der Bewegung.
Unsere Rehabilitationskurse (ausschließlich orthopädische Rehabilitation) werden von Ihrem Arzt verschrieben und von den Krankenkassen bezahlt. Wir lindern Ihre Schmerzen und stellen Ihre Beweglichkeit wieder her. Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit werden sich innerhalb kürzester Zeit verbessern.
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Lateinamerikanischen Rhythmen oder Songs aus den Charts. Partyfeeling zum Auspowern und die schöne Figur gibt es als Zugabe.
Kraft- und Kraftausdauertraining mit der Langhantel. pump strafft und formt Ihre Muskulatur und stärkt Ihr Herz-/Kreislaufsystem.
Mit der Faszienrolle behandeln wir das Fasziensystem des Körpers. Verspannungen und Verklebungen werden gelöst. Schon nach dem ersten Training ist eine deutliche Verbesserung zu spüren. Sie lindern Ihre Schmerzen und fühlen sich freier und beweglicher. Die Triggerpunktmassage löst punktuelle Verhärtungen in den Muskeln und den dazugehörigen Muskelfaszien. Schmerzen und Funktionsstörungen im Bewegungsapparat werden deutlich wahrnehmbar reduziert. Dieser Kurs sorgt sehr schnell für eine erhebliche Steigerung der Lebensqualität.
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Im Intervalltraining wechseln wir fortlaufend zwischen Belastungs- und Erholungsphasen. Dabei werden die Erholungsphasen von der Dauer und Intensität so gestaltet, dass sich der Organismus nicht vollständig erholen kann. Intervalltraining ist das perfekte Training zur Stärkung des Herz-/Kreislaufsystems und der Kraftausdauer. Keine andere Trainingsmethode verbrennt in kürzerer Zeit mehr Kalorien.
Lateinamerikanischen Rhythmen oder Songs aus den Charts. Partyfeeling zum Auspowern und die schöne Figur gibt es als Zugabe.
